行业信息

  • 胶面的实铺厚度是指从胶底至表层胶粒的中心,一般从两方面控制。首先通过立模进行厚度尺寸的预检,对基层局部高出的地方进行修砍或锤击进行夯低。如果高出不多,可采用平刮尺上加卡具离模刮浆来保证厚度,第11届亚运会北郊比赛场塑胶跑道主赛区为保证厚度,误差控制为正差,故平均厚度在14MM以上。

    防止胶面铺筑后局部发生起泡脱壳,对于基层密实度要严格控制,防止沥青基础层自身嵌挤不实,脱壳脱层,致使粘结力差,表面气化,胶面被拉断。基层密实度不够的地方,可以采用钻头打孔,灌胶(橡胶钉)的方法进行加固。

    为保证平整度、坡度,模条钉好后,用水平仪进行模拟校正,基层个别高的地方,先加以整平,个别低的地方,用胶填平。

    被柴油污染和腐蚀的基础部位坚决挖掉,用胶填平。


  • 操场很大,这是确定无疑的。热闹的时候人很多,宛如一片人海的汪洋。篮球架四处摆放,静静地呆在四周,旁若无人。跑道是塑胶的,但是却如红色的飘带,随风飘去,不知所向,只有操场边的旗杆仿佛是在沉思,很孤单,尽管周围一片热闹的海洋,但是他却迟迟疑疑,孤孤单单,凄凉至极。只有等到星期一的早晨它才会像突然被人发现似的,昂首挺胸,迎风招展,节节攀升。

    用途 用于体育锻炼或比赛的场地。

    供体育锻炼和比赛的场地。

    叶圣陶 《隔膜·阿菊》:“那位女教师也不再问,但携着他的手走到运动场里。”


  • 上海怡涵体育场地设施工程有限公司是一家专业生产、设计、销售、施工为一体的综合性企业,生产体育场所专用的聚氨酯(PU)材料、橡胶地垫;承接各种体育场地、塑胶跑道、塑胶球场、丙烯酸球场、EPDM现浇地坪、工厂环氧地坪,同时代理销售并铺设国内外人造草坪;销售并安装幼儿园小区儿童游戏架、玩具及户外健身器材等。

     

    【公司介绍】 我公司专业生产、销售、施工:透气型塑胶跑道、混合型塑胶跑道、复合型塑胶跑道、自结纹塑胶跑道、塑胶球场、EPDM塑胶篮球场、网球场、羽毛球场、硅pu球场:硅pu篮球场、网球场、羽毛球场、排球场;怡涵体育有限公司欢迎您、塑胶地坪:幼儿园塑胶地坪、幼儿园塑胶跑道、EPDM塑胶场地、幼儿园彩色操场、塑胶活动场地、小区健身器材地面、小区公园健身步道、彩色防滑路面;人造草坪足球场、门球场、幼儿园人造草坪。

    【合作方式】包工包料,我们承接塑胶跑道、塑胶球场、塑胶地坪运动场地建设施工。厂家直销,我们在江苏、上海、浙江、安徽、河南、山东、江西等地均设有分公司,提供本地化施工、售后
    保障,欢迎您的选购,量大从优。

    【质量保证】所有产品通过ISO9001体系认证,材料检测报告齐全,材料通过上海建科、华东理工大学地面材料检验中心、质检总局的检测,环保检测能提供上海、江苏、浙江、深圳。山东等地的地方性,施工技术成熟,成功案例多,各项证书齐全,场地有保证,欢迎广大客户来电洽谈。

    【联系方式】

    {微信同号} 联系人:张经理

    {微信同号} 联系人:蒯经理

    透水地坪施工工艺流程

    搅拌:透水地坪伴合物中水泥浆的稠度较大,且数量较少,为了便于水泥浆能够均匀地包裹在骨科上,宜采用强制式搅拌机,搅拌时间为5分钟以上。

    浇筑:在浇筑之前,路基必须先用水湿润。否则透水地坪快速失水份会减少骨科间粘结强度。由于透水地坪拌合物比较干硬,将拌和好的透水地坪和好的透水地坪材料铺在路基上铺平即可。

    振捣:在浇注过程中不宜强烈振捣或夯实。一般用平板振动器轻振器轻振铺平后的透水性混凝土混合料,但必须注意不能使用高频振捣器,否则他会使混凝土过于密实面减少孔隙率,并影响透水效果。同时高频振捣器也会使水泥浆体从粗骨料表面离析出来,流入底部形成一个不透水层,使材料失去透水性。

    辊压:振捣以后,应进一步采用实心钢管或轻型压路机压实压平透水混凝土拌合料,考虑到拌合料的稠度和周围温度等条件,可能需要多次辊压,但应注意,在辊压前必须清理辊子,以防粘结骨料。

    养护:透水地坪由于存在大量的孔洞,易失水,干燥很快,所以养护非常重要。尤其是早期养护,要注意避免地坪中水分大量蒸发。通常透水混凝土拆模时间比普通混凝土短,如此其侧面和边缘就会暴露于空气中,应用塑料薄膜或彩条布及时覆盖路面和侧面,以保证湿度和水泥充分水化.透水地坪应在浇注后1天开始洒水养护,淋水时不宜用压力水柱直冲混凝土表面,这样会带走一些水泥浆,造成一些较薄弱的部位,但可在常态的情况下直接从上往下浇水。

    成品:透水地坪的浇水养护时间不少于7天。最后喷涂一层表面润色封闭剂,使其在各方面达到趋于完美的理想效果。 我们将本着“为体育爱好者提供的运动基础”的指导方针,弘扬“开拓、进取、拼搏、求实”的企业精神,凭着规范的施工,打造的运动场地,用实际行动来弘扬体育文化,振兴体育经济,让更多的人热爱体育运动。在业务不断发展的同时,公司特别注重员工素质,通过培训学习,技术水平。我们真诚希望通过本公司在各地的办事处与所在地市的体委、、体育商场、以及热爱体育事业的个人等广泛交流,建立长期的合作关系,携手经营,共创未来体育健身事业!

     


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       详细说明:国产光幕的市场需求高品质,性能稳定,质量可靠。今天我们行业小编从以下几个角度对国产光幕行业的市场需求进行分析研究:1、用户消费规模及同比增速:通过对过去连续五年中国市场安全光幕行业用户消费规模及同比增速的分析,判断安全光幕行业的经济规模和成长性,并对未来五年的用户消费规模增长趋势做出预测该部分内容呈现形式为“文字叙述+数据图表 “.2、产品结构:从多个角度(1-3个) ,对国产光幕行业的产品和服务进行分类,并给出每一类细计产品和服务的用户消费规模和在行业中的占比,帮助客户在整体上把握国产光幕行业的产品结构;浅部分内容呈现形式为“文字叙述+数据图表 .3、市场分布:从用户的地域分布和消费能力等因素,来分析安全光幕行业的市场分布情况,并对消责规模较大的重点区域市场的消费情况进行分折,包括该区域的消费规模、消轰持点、产品结构等;该部分内容呈现形式为“文字叙述+数据图表 “ .4、用户研究:主要研究用户的消费行为,包括用户关注的产品因素、购买频率、购买渠道、。本小编针对于国产光幕的市场竞争格局主要以市场份额为指标来分析国产光幕行业的竞争格局,对细分产品和服务也给出同样的市场份额指标和竞争格局分析,同时根据市场份额和市场影响力对主流企业进行竞争群组划分,并分析各竞争群组的特征;此外,通过分析主流企业的战略动向、投资动态和新进入者的投资热度、市场进入策略等,来判断安全光幕行业未来竞争格局的变化趋势。
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    详情介绍:     光幕传感器具备特点有以下几点: 符合国际电工学会IEC61496-1/2 标准;采用技术成熟的同步紫或红外线扫描,优异的光学性能和2.5°的发散角,容易对准和维护;外形小巧,采用铝铸合金外壳,非常坚固,轻巧;20/40mm的多种规格分辨率;保护高度范围宽4-128cm;电气连接.4针M12接头; 紧凑的尺寸OTDGM,系列产品的横截面积仅为25×25mm可定制分辨率和保护幅宽,以及其它各类接口和扩展功能。    光幕传感器的操作方法:检查OTDGM系列安全光幕是否牢固的固定在需装备的设备上,TB系列光幕传感器的发射器和接收器是否在一平面内,且以发射器和接收器为边界的保护区域应为该平面内的一个矩形.  检查OTDGM系列安全光幕的发射器和接收器,是否和各自的电缆准确的装配到位,以及电缆的接线端是否与电源和控制单元准确、牢固的连接给OTDGM系列安全光幕传感器接通电源,此时光幕传感器开始自检、同步及自校准,约1秒钟后,发射器黄色指示灯稳定,接收器指示灯全部熄灭,表示光幕传感器进入正常工作状态。     OTDGM系列安全光幕传感器在工作状态下1 .当保护区域内无侵入物体时,传感器的接收器处于受光状态,此时接收器的通讯指示灯(红灯)应熄灭,发射指示灯(黄灯)点亮,这时按下被保护设备的工作开关,设备可正常运转。2.当有物体(不小于最小可检测体或者分辨率)侵入保护区域时,接收器的红色指示灯将被点亮(可能是接收器处于遮光状态,也可能是光通讯被遮断),此时被保护设备受控,处于强制停顿状态。3.当侵入物体撤出保护区域后,光幕传感器将返回1.状态,设备将继续工作。

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  • 运动是减肥最好的方式。很多明星节食减肥,那其实是为了在短期内瘦下来,而运动减肥是一个循序渐进的过程,需要长期坚持才会有效果。这就像转基因食物和有机食物的区别,后者胜在健康无公害,是身体可以适应和接受的。

    由于运动减肥见效慢,很多人坚持不了几天就放弃了。其实就自身而言,南宁减肥训练营不能单纯为了减肥而减肥,那对身体的伤害会很大。我们更多地应该将之作为一种爱好,一种调节生活压力的方式。只有你热爱它,你才能坚持下去,而只要你坚持下去,不论是高强度的球类运动,还是有氧的跑步运动,南宁减肥训练营减肥的效果自然就有了,而且换来了一个健康的身体(当然,跑步对减肥效果最好)。

    如果是跑步减肥,一定要张弛有度,毕竟这是一场持久战,南宁减肥训练营不能在战斗的初期就搞伤自己。多余的肉是后天长的,但身体可是只有一个,而且还是自己的啊

    成都减肥训练营-成都魔力减肥训练营是西南地区最专业的复合式减肥训练营,南宁减肥训练营训练营科学的将运动、饮食、健康理念 、休闲、心理调节等方式充分的结合起来,促使魔力减肥训练营更加科学高效的帮助更多肥胖人群健康科学的达到减重目的。它的出现,让很多怀抱梦想却被肥胖烦扰的南宁减肥训练营人们不再困扰不再沮丧,重新找回了信心和快乐。

    成都减肥训练营-成都魔力减肥训练营郑重承诺:

    不采用任何不健康的减肥手段,减肥更加安全放心。南宁减肥训练营无任何附加费用,阳光收费,放心透明。绝对禁止超负荷运动,未达到承诺目标全额退款,免除您的后顾之忧。

    高效:我们安排高效的甩脂课程,种类丰富,室内外结合,南宁减肥训练营只为让你的时间和汗水更有价值。资深教练经验丰富,让你掌握正确的运动方式。
        快乐:看电影、K歌、桌游、按摩南宁减肥训练营这里有丰富的娱乐放松活动,为枯燥的训练生活增添色彩。不用担心无聊哦!
        舒适:不惜血本,指定了专业星级酒店,作为学员住宿之用。只能用最舒适的生活环境,回报你辛勤的汗水。
        安全:入营时健康体检,高额意外伤害保险,南宁减肥训练营训练期间教练全程陪同,生活老师7×24小时值班,确保万无一失。

        地址:成都市武侯区神州数码科技广场A栋7楼     电话:400-600-4736       网址:www.moliser.com  微信公众号:成都魔力减重


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  •     在众多的减肥方法当中,最健康最绿色的方法那就莫过于运动了,很多人为了减肥都会坚持不懈的去健身房锻炼,希望可以拥有傲人的身材。但是也有一部分认为运动减肥也会反弹,南宁减肥训练营到时候受了一顿累还是要被肥胖困扰,便不再坚持。那么运动减肥会反弹吗?下面我们就来看看。

    1、运动减肥一般不会反弹

    运动减肥相对来说是最安全的一种减肥方式,虽然减肥的速度比较慢,南宁减肥训练营但是比起其他的减肥方法,运动减肥是不容易反弹的。不过前提是运动减肥的时候要选择合适的运动方式并且长期坚持才可以。在制定运动减肥计划的时候,眼光要放长远,不能够单纯的以消耗脂肪为目标,南宁减肥训练营要在消耗脂肪的同时增长更多肌肉,这样才可以避免反弹。

    2、预防运动反弹

      在通过运动减肥成功之后想要不反弹首先就应该要保持良好的生活方式,每天要喝够足量的水,这样才会加快身体新陈代谢,燃烧脂肪,使脂肪没有堆积的机会。南宁减肥训练营在饮食方面不应该暴饮暴食,而是应该选择健康营养的食物来合理搭配才最好。这些良好的生活习惯不仅可以预防减肥不反弹,也对你的皮肤和身体也是大有好处的。

     运动减肥会反弹吗?通过上面的介绍,我们可以知道,南宁减肥训练营运动减肥只要选对了方法并且长期坚持一般是不会反弹的。不过在瘦身成功之后想要保持身材还应该要养成良好的生活习惯才可以,另外还可以适当的每天安排一些简单的运动,比如散步等。

    成都减肥训练营-成都魔力减肥训练营郑重承诺:南宁减肥训练营不采用任何不健康的减肥手段,减肥更加安全放心。无任何附加费用,阳光收费,放心透明。绝对禁止超负荷运动,未达到承诺目标全额退款,免除您的后顾之忧。

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  •     长沙年轮骨科医院关节外科主任施晓明介绍,膝关节在跑步时承受的压力最大,负重可达到体重的 7~10 倍。不当的运动方式,会进一步加重关节磨损,导致关节出现疾病,南宁减肥训练营这个损伤是一个不可逆的过程。他建议,个人的运动量应考虑关节的承受能力,一旦感觉疲劳或者不舒服,应当适当减少或及时停止运动。此外,想要达到减肥的目的,肥胖患者还需要控制饮食,保证每天摄入的能量低于运动消耗的能量。

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  •     健身房里跑步机、瑜伽房基本被姑娘们占领,跑步瑜伽这些都是属于恒速有氧运动,以中-低强度(恒速)持续进行30-60分钟左右才行。如果你的心率可以达到最大心率(MHR=220-年龄)的65%,脂肪燃烧的比例最大,例如,25岁,那么心率在126左右,燃脂效果最好。繁忙的工作生活,真的每次可以拿出60分钟甚至更长南宁减肥训练营的时间来运动吗?非常不!现!实!而且持续的恒速有氧,从开始到结束都是一个状态在重复,很枯燥是不是。

      所以要给大家极力推荐一种运动方式循环运动,耗费时间更少,不仅可以提高运动中的脂肪消耗,还可以促进运动后的静新陈代谢率提升,让脂肪在24小时获得高速燃烧。南宁减肥训练营前面提到的恒速有氧运动,只是在你运动的那个小时内燃烧脂肪。在家一张瑜伽垫就可以搞定,比起上健身房省时得多。

        先选择多个动作(2-10个),按照一定的顺序排列,中间不休息依次完成,算一轮,休息1-5分钟。一般重复3-5次。动作的排序并无固定模式,可以根据个人情况,南宁减肥训练营最好是可以针对身体不同的部位。一般采用交替型,上肢下肢腰腹。至于轮数,也是可以自我调节,3-5只是一个一般建议。

      时间训控制在20-40为宜,时间太短,南宁减肥训练营效果打折,时间长,强度大未必hold得住。

    每个动作的次数5-50,一般建议15-25,也可以按照时间计算,每个动作做30-60S,然后就下一个动作,直到一轮完成,进入休息。

    成都魔力减肥训练营是西南地区一家南宁减肥训练营从事运动减肥的专业机构,采用科学快乐健康合理化的减肥方法,通过合理运动、科学饮食以及娱乐的方式达到快速、健康瘦身的目的。长时期的实践证明这样的瘦身模式更加迅速、健康、且整体小果果更好,不易反弹。成都魔力减肥训练营自成立起至今已使上百名受肥胖困扰的人士受益。

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        成都魔力减肥训练营具有一流的教练团队、南宁减肥训练营专业的营养师针对不同体质制定一对一的瘦身模式,同时我们有一流的后勤保障,可以让你放心入营。

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  •     身体靠吃进的食物摄取热量,运动来消耗多余的热量。七分吃、三分练亘古不变的真理千万别小看,真的下定决定要减肥的话,还是把重点放在饮食上,效果来得更快更持久。

        长胖无非就是热量超!标! 除了身体代谢+日常消耗,多余的热量就必须靠运动消耗了。 

      谁叫咱天朝是个美食之都呢,要想好身材,牺牲多多少少肯定要有牺牲,南宁减肥训练营但是也并不需要苦逼得戒掉美食。偶尔吃点高热量的食物并不会一夜之间就让你变成胖子。加上运动的话,减肥更快见效果,当然,对健康的一大推好处。减肥路上,还是有不少姑娘明明运动了,却不见瘦,一个原因是饮食太放肆,还有一个原因就是,运!动!错!了!

      既然都花时间运动了,那咱何不运动到点子上,所以想要瘦,南宁减肥训练营后面的内容请认真读完。

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    成都魔力减肥训练营的、丰富运动、专业知识和贴心服务、专属指导,南宁减肥训练营这就是帮助每一位学员健康、高效减重的Magic power,也是魔力减肥训练营内涵的所在。既象征着魔力减肥训练营希望每一位学员都能像早晨的太阳一样,充满活力和乐观;也象征着魔力减肥训练营希望学员南宁减肥训练营减重出营后能像新的一天一样,大声说good morning!

        特点

           1 、全封闭式专业减肥、训练模式,保证安全、有效;

           2 、专业减重教练全程指导,减肥私教提供一对一服务;

           3 、营养师科学配餐 ,南宁减肥训练营全程营养膳食指导;

           4 、丰富多彩的户外活动课程、休闲活动和竞赛;

        

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  • 青海减肥训练营、青海封闭式减肥训练营、青海减肥夏令营、减肥好方法

    近日,美国权威杂志《大西洋》月刊的一篇文章《徒劳的锻炼》引起了争论,文章中指出,随着运动越来越普及,但肥胖的发生率依然呈上升趋势。文章认为,消耗的能量与你的活动量并没有直接的关系,运动无助于减肥。对此,你相信吗?反正我不信,肥胖率增加并不代表运动无效,反倒是如果没有运动的话,肥胖率得多恐怖啊!

    我们生活中有一种认识误区就是体重越重的人就越肥胖,这只是比较直观的感性认识,而真正肥胖的判断标准是体内脂肪和肌肉的比例,这才是较为客观理性的认识。因此我们减肥的目的就是增加肌肉比例,降低脂肪的比例。

    成都魔力减肥训练营就是专业从事这项工作的专业机构。成都魔力减肥训练营是西南地区最专业的复合式减肥训练营,训练营科学的将运动、饮食、健康理念 、休闲、心理调节等方式充分的结合起来,促使魔力减肥训练营更加科学高效的帮助更多肥胖人群健康科学的达到减重目的。

    特点

        1、全封闭式专业减肥、训练模式,保证安全、有效;

    2 、专业减重教练全程指导,减肥私教提供一对一个性服务;

    3 、营养师科学配餐 ,全程营养膳食指导;

    4 、丰富多彩的户外活动课程、休闲活动和竞赛;

    训练内容

    热量消耗课程(有氧舞蹈,搏击操,跑步,弹力绳,游泳等)

    课程目的:消耗身体多余热量,促进脂肪燃烧及消耗,达到减重的目的。

     

        新陈代谢提高课程(杠铃操,自由器械,体能对抗)

    课程目的:增加新陈代谢率,提高基础代谢,提高减重速度。

     

    局部塑形课程(拉力带,健身球,垫上课程)

    课程目的:增加局部肌肉收紧度,改善皮肤松弛,达到塑形的目的。

     

    户外训练(爬山,徒步,骑行)

    课程目的:放松学员身心,增加训练乐趣,在玩耍中也达到运动瘦身目的。

     

    营养课堂(生活作息,饮食计划,食物热量)

    课程目的:纠正不良生活、饮食习惯,养成良好饮食习惯和生活习惯。

     

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  • 新疆减肥训练营、新疆封闭式减肥训练营、新疆减肥好方法、新疆减肥夏令营

    很多身边肥胖的人士表示,为什么我做了和别人一样的运动却没有一样的效果,相信这不是一个人的想法。我们周围有很多人喜欢模仿他人减肥,殊不知每个人的身体条件是不一样的,盲目的运动减肥不一定对每个人都有同样的效果,这还取决于个人体质和运动的方式,如果想通过运动减肥的方式,还是要选择一家专业的运动减肥机构。

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    课程方案介绍

    28天:适宜轻度及中度肥胖人群,减重8%以上,一个月内熟练掌握减肥技巧,养成良好的饮食习惯、运动习惯,实现华丽蜕变。适合轻微肥胖或对身体局部不满意的学员。

     

    42天:适宜中度及重度肥胖人群,减重12%以上,第一个21天掌握要领,第二个21天加强巩固,由于时间充足,身体顽固脂肪消耗更加全面,效果明显,自己明显感到变化。

     

    56天:适宜中度及重度肥胖人群,减重15%以上,想彻底摆脱长年的肥胖困扰的人群的最佳选择,减重效果彻底、反弹几率低,深受学员喜爱。

    企业文化

    1、每一位肥胖学员提供一个一流、高端、科学、健康的减重环境和管家式的减重管理服务。

    2、学员至上,时时处处为学员着想,提供专业、科学、健康、人性化的减重服务是魔力的价值追求。

    3、实事求是,学员第一;艰苦奋斗,感恩共享;协力共济,认真负责。

     

    地址:成都市武侯区神州数码科技广场A栋7楼     电话:400-600-4736       网址:www.moliser.com       微信公众号:成都魔力减重


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  • 成都魔力减肥训练营是西南地区一家从事运动减肥的专业机构,采用科学快乐健康合理化的减肥方法,通过合理运动、科学饮食以及娱乐的方式达到快速、健康瘦身的目的。长时期的实践证明这样的瘦身模式更加迅速、健康、且整体小果果更好,不易反弹。成都魔力减肥训练营自成立起至今已使上百名受肥胖困扰的人士受益。

    成都魔力减肥训练营郑重承诺:不采用任何不健康的减肥手段,减肥更加安全放心。无任何附加费用,阳光收费,放心透明。绝对禁止超负荷运动,未达到承诺目标全额退款,免除您的后顾之忧。

    成都魔力减肥训练营具有一流的教练团队、专业的营养师针对不同体质制定一对一的瘦身模式,同时我们有一流的后勤保障,可以让你放心入营。

    我们的优点:奥运会设备专业体测

                   室内运动套餐:搏击、羽毛球、健身操等

                 室外运动套餐:游泳、登山、骑行等

                 配发高质量运动服装

                 国家级营养师每日均衡饮食方案

                 豪华酒店双人间住宿

                 专属健身教练全程辅导

                 二十四小时生活老师

                 每周一次户外活动

                 每周电影、KTV

                 每月一次短途旅行游玩

                 每日称重确保进度

                 减肥前后深度对比

                 终身健康管理档案

                 终身免费体重管理咨询

     

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  • 西藏减肥训练营、西藏封闭式减肥训练营、西藏减肥夏令营

    成都魔力减肥训练营是西南地区最专业的复合式减肥训练营,训练营科学的将运动、饮食、健康理念 、休闲、心理调节等方式充分的结合起来,促使魔力减肥训练营更加科学高效的帮助更多肥胖人群健康科学的达到减重目的。它的出现,让很多怀抱梦想却被肥胖烦扰的人们不再困扰不再沮丧,重新找回了信心和快乐。

    成都魔力减肥训练营郑重承诺:

    不采用任何不健康的减肥手段,减肥更加安全放心。无任何附加费用,阳光收费,放心透明。绝对禁止超负荷运动,未达到承诺目标全额退款,免除您的后顾之忧。

    游泳是很好的减肥方法,也是一种很好的全身性运动,并且对提高心肺功能十分有效,只是很多人不太会游泳,那么可以用在游泳池中快走来替代,这对提高心率效果非常好。不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥,不是游泳比赛,不要追求速度,达到心率要求就可以了,同时还一定要注意足够的摄氧量。

    游泳时需注意选择一身合适的泳衣,做好准备运动以免拉伤肌肉,另外饭后一小时内尽量不要游泳。

    适宜人群:需要全身减脂,以及下半身脂肪囤积较为严重的人。

    不适宜人群:有严重心脑血管疾病的人群。

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  • 银川减肥训练营、银川减肥夏令营、减肥好方法、银川封闭式减肥训练营

    成都魔力减肥训练营是西南地区最专业的复合式减肥训练营,训练营科学的将运动、饮食、健康理念 、休闲、心理调节等方式充分的结合起来,促使魔力减肥训练营更加科学高效的帮助更多肥胖人群健康科学的达到减重目的。

    成都魔力减肥训练营承诺:不采用任何不健康的减肥手段,减肥更加安全放心。无任何附加费用,阳光收费,放心透明。绝对禁止超负荷运动,未达到承诺目标全额退款,免除您的后顾之忧。

    成都魔力减肥训练营优势:超高性价比;专属教练;星级住宿,营养配餐;有趣好玩;丰富的训练运动项目;安全有保障;终生。

    成都魔力减肥训练营减肥流程:选择专属减重方案;体检体侧建立档案;科学减重复合运动;室外休闲放松身心;全程专业减重指导;养成健康生活方式,终身免费健康。

    成都魔力减肥训练营是一家专业服务于肥胖人群的复合型减重机构,我们立足于西南地区高品质的生活需求,辐射全国。我们立志为每一位肥胖学员提供一个一流、高端、科学、健康的减重环境和管家式的减重管理服务。

    成都魔力减肥训练营的、丰富运动、专业知识和贴心服务、专属指导,这就是帮助每一位学员健康、高效减重的Magic power,也是魔力减肥训练营内涵的所在。既象征着魔力减肥训练营希望每一位学员都能像早晨的太阳一样,充满活力和乐观;也象征着魔力减肥训练营希望学员减重出营后能像新的一天一样,大声说good morning!

     

    特点

     

    1 、全封闭式专业减肥、训练模式,保证安全、有效;

     

    2 、专业减重教练全程指导,减肥私教提供一对一服务;

     

    3 、营养师科学配餐 ,全程营养膳食指导;

     

    4 、丰富多彩的户外活动课程、休闲活动和竞赛;

     

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  • 宁夏减肥训练营、宁夏封闭式减肥训练营、宁夏减肥训练营价格、减肥好方法

    成都魔力减肥训练营是西南地区最专业的复合式减肥训练营,训练营科学的将运动、饮食、健康理念 、休闲、心理调节等方式充分的结合起来,促使魔力减肥训练营更加科学高效的帮助更多肥胖人群健康科学的达到减重目的。它的出现,让很多怀抱梦想却被肥胖烦扰的人们不再困扰不再沮丧,重新找回了信心和快乐。

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    不采用任何不健康的减肥手段,减肥更加安全放心。无任何附加费用,阳光收费,放心透明。绝对禁止超负荷运动,未达到承诺目标全额退款,免除您的后顾之忧。

    普拉提/瑜伽

      普拉提和瑜伽都可以帮助矫正脊椎、拉伸肌肉,锻炼身体的柔韧性,促进肌体水分循环,帮助消除浮肿。与生理性的好处相比,瑜伽还有心理层面上的积极作用。通过呼吸和冥想,可以改善个人情绪,让人更有自信和乐观。

      练习时需注意

      练习前两小时内不能进食,在开始之前要先做一些拉伸的动作,避免练习过程中拉伤肌肉。穿着袜子和舒适的衣物,保证练习过程中毫无束缚,并且保暖。

      适宜人群:易浮肿体质并且想要进一步提升身体线条和轮廓的人。

      不适宜人群:有些动作或引起血液倒流,所以不适合高血压、病人以及生理期时练习。

     

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  • 乌鲁木齐减肥训练营、乌鲁木齐减肥夏令营、乌鲁木齐封闭式减肥训练营

    成都魔力减肥训练营是西南地区专业的复合式减肥训练营,训练营科学的将运动、饮食、健康理念 、休闲、心理调节等方式充分的结合起来,促使魔力减肥训练营更加科学高效的帮助更多肥胖人群健康科学的达到减重目的。它的出现,让很多怀抱梦想却被肥胖烦扰的人们不再困扰不再沮丧,重新找回了信心和快乐。

    成都魔力减肥训练营郑重承诺:

    不采用任何不健康的减肥手段,减肥更加安全放心。无任何附加费用,阳光收费,放心透明。绝对禁止超负荷运动,未达到承诺目标全额退款,免除您的后顾之忧。

    跑步是一项全能有氧运动,可以有效消耗热量,坚持跑步会让你有颗强大的及心血管系统。同时,跑步还可以锻炼心肺功能,长期进行中长跑锻炼会增大肺活量进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌,使每次换气量变大,肺功能增强。坚持跑步的人,甚至还能改善睡眠质量。

      跑步时需注意

      首先选择一双减震效果的跑鞋,能让你跑步的同时不容易受到运动伤害。每次跑步之后建议进行拉伸,并拍打大腿和小腿部位的肌肉,帮助排除尿酸形成结晶引发肌肉关节酸痛。

      适宜人群:需要全身减脂,以及下半身脂肪囤积较为严重的人。

    不适宜人群:身高过高、体重过重的人不适宜,可以选择在跑步机上慢跑或快走,这样不容易磨损膝盖,另外在感冒时也不建议跑步。

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  • 西宁减肥训练营、西宁减肥夏令营、西宁封闭式减肥训练营、减肥好方法

    以前我们老说,每一段故事背后都有一个胖子,但是随着现在生活条件的改善以及各行各业整体压力偏大,现在肥胖的人群越来越多,以后每一段故事背后可能就不止一个胖子了。现在中国的肥胖比例急速上升,即将达到10%以上,想想这是多么恐怖的一件事情。所以,现在不减肥,以后都要徒伤悲。

    减肥的方式多种多样,众说纷纭,有节食的、抽脂的、中医古法等等减肥方式,但是效果和持续性都比较差。而最好的减肥方式是什么呢?

    科学研究表明,运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多于脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多,减肥效果越明显,反弹几率最低。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。

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    课程方案介绍

     

    28天:适宜轻度及中度肥胖人群,减重8%以上,一个月内熟练掌握减肥技巧,养成良好的饮食习惯、运动习惯,实现华丽蜕变。适合轻微肥胖或对身体局部不满意的学员。

     

    42天:适宜中度及重度肥胖人群,减重12%以上,第一个21天掌握要领,第二个21天加强巩固,由于时间充足,身体顽固脂肪消耗更加全面,效果明显,自己明显感到变化。

     

    56天:适宜中度及重度肥胖人群,减重15%以上,想彻底摆脱长年的肥胖困扰的人群的最佳选择,减重效果彻底、反弹几率低,深受学员喜爱。

     

    成都魔力减肥训练营郑重承诺:不采用任何不健康的减肥手段,减肥更加安全放心。无任何附加费用,阳光收费,放心透明。绝对禁止超负荷运动,未达到承诺目标全额退款,免除您的后顾之忧。

     

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  • 贵阳减肥训练营、贵阳减肥夏令营、贵阳魔鬼减肥训练营、减肥操、减肥健身

     瑜伽球4大健身效果:

      1. 腰背有伤一样能做。因为受力柔和,瑜伽球运动相对比较安全,连腰背已经有伤、需要康复治疗的人也可以练习,可以避免对关节造成过大的冲击,做起来就会轻松不少

      2. 训练人体平衡性。瑜伽球是一个不稳定的运动器械,当你借助瑜伽球离开地面时,就要努力保持平衡,不让球滚动,也不让自己从球上落下,这就需要腿、腰、腹部的综合力量控制,这能够很好地保持身体的协调性和肌肉力量。

      3. 按摩作用。瑜伽球动作会尽量让身体与球面做充分接触,而瑜伽球是由柔软的PVC材料制成,当人体与之接触时,瑜伽球会均匀而柔和地按摩身体,这有益于促进血液循环。

      4. 纠正体态。当你坐在瑜伽球上的时候,身体各部位都在不断作出细微调整,使身体保持稳定。这些小动作能促进血液循环,加强腰背和腹部力量,让你不由自主地坐直、打开肩膀,纠正你长期以来错误的坐姿。

     运动减肥首先要寻找一家合适的专业的减肥机构。

        成都魔力减肥训练营是西南地区最大最专业的复合式减肥训练营,训练营科学的将运动、饮食、健康理念 、休闲、心理调节等方式充分的结合起来,促使魔力减肥训练营更加科学高效的帮助更多肥胖人群健康科学的达到减重目的。

        成都魔力减肥训练营承诺:不采用任何不健康的减肥手段,减肥更加安全放心。无任何附加费用,阳光收费,放心透明。绝对禁止超负荷运动,未达到承诺目标全额退款,免除您的后顾之忧。

    成都魔力减肥训练营优势:超高性价比;专属教练;星级住宿,营养配餐;有趣好玩;丰富的训练运动项目;安全有保障;终生。

    不要犹豫,好身材的不二选择。

     

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  •     运动减肥、贵阳减肥训练营、贵阳减肥夏令营、贵阳减肥训练营怎么样、青少年减肥

        运动后肌肉酸痛怎么办?一般来说,运动后只要休息几天就能缓解肌肉酸痛的不适感。但是,还有什么更快速的方法呢?

      在肌肉酸痛时,可以做一些强度比较小的伸展运动 ,涂抹一些放松肌肉的膏药,用 冰块 冷敷或者洗温水浴 的方法都是可以缓解不适感的,也可以用手轻轻地揉酸痛部位,也能达到缓解疼痛的目的

    值得注意的是,为了避免运动后肌肉过度酸痛,运动前一定要做好拉伸热身运动 。做运动时,不要追求一蹴而就,而应该循序渐进。运动后要及时补充水解乳清蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。

    成都魔力减肥训练营是西南地区最大最专业的复合式减肥训练营,训练营科学的将运动、饮食、健康理念 、休闲、心理调节等方式充分的结合起来,促使魔力减肥训练营更加科学高效的帮助更多肥胖人群健康科学的达到减重目的。它的出现,让很多怀抱梦想却被肥胖烦扰的人们不再困扰不再沮丧,重新找回信心和快乐。成都魔力减肥训练营采用科学的作息时间和科学的训练方式以及良好的住宿环境为学员打造一个瘦身的理想圣地。

     郑重承诺:不采用任何不健康的减肥手段,减肥更加安全放心。无任何附加费用,阳光收费,放心透明。绝对禁止超负荷运动,未达到承诺目标全额退款,免除您的后顾之忧。

    成都魔力减肥训练营优势:超高性价比;专属教练;星级住宿,营养配餐;有趣好玩;丰富的训练运动项目;安全有保障;终生。

    不要犹豫,好身材的不二选择。

     

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  •     健美爱好者都知道,影响肌肉生长有三大因素:训练、营养和休息。只要朋友们掌握到科学的方法,并且坚持下去,实现起来还是很快的。

      1.肌肉唤醒期

      要想增加肌肉,就需要唤醒身体的机能,只有经过一定的刺激之后,才能够将肌肉唤醒。因此,在这个学习期一定要跟动作同步起来。等到学习期过去半个月之后,大家可以适当的增加难度,一定要增加重量,将之前可以做到10-12次的重量,加到只能做8次左右,这样才能够逐渐的提高训练的强度。

        2.运动量安排

      在这段时间内,训练安排可以隔天做一次,也就是休息一天运动一天。每天需要进行一个小时的训练,手臂、腿和胸背以及腹部都要训练到胃,大的肌肉群需要2-3个动作,小的肌肉群是1-2个,每个动作要做到2个正式组,每一组要运动10-12次。重量不需要过大,等到自身的训练更加强之后,再考虑增加重量的情况,这样对肌肉的增长会有很大的帮助。

      在训练的过程中,大家一定要注意,不管哪块肌肉都要有一周的时间才能够恢复。所以,在每次训练的时候,都需要进行大强度的训练,这样才能够让肌肉被刺激到,再给肌肉时间来恢复,从而令肌肉生长。

        成都魔力减肥训练营是西南地区最大最专业的复合式减肥训练营,训练营科学的将运动、饮食、健康理念 、休闲、心理调节等方式充分的结合起来,促使魔力减肥训练营更加科学高效的帮助更多肥胖人群健康科学的达到减重目的。

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  •   1.进行有效的锻炼

      科学减肥方法:不是无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用,反而会影响人的健康。

      减肥方法:应多参加体育锻炼,如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等,可使腹部脂肪减少

        2、多做运动

      科学减肥方法:盘腿而坐,手握一重物置于脑后。举起重物至头上,同时呼气收腹,上臂放松、将手放回脑后,同时吸气,放松腹肌。反复做8-12次。两足踝靠紧,平躺在垫子上,双脚固定住。手伸直在头顶处,用力坐起,手触足尖,然后上体缓慢后倒。反复做10次。双手握在门框上,使身体悬空,然后用力收腹,双腿伸直上举,使腿与躯干成90摄氏度,停留片刻再缓慢放下复原。反复做5~10。

      减肥方法:自然站立,左手轻按腹部,右手放在脑后。慢慢吸气收腹,同时左手向内压腹部,憋一会气,再呼出,使腹肌逐渐放松并向前拱起,反复做10次。

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    高效:我们安排高效的甩脂课程,种类丰富,室内外结合,只为让你的时间和汗水更有价值。资深教练经验丰富,让你掌握正确的运动方式。
        快乐:看电影、K歌、棋牌桌游、按摩这里有丰富的娱乐放松活动,为枯燥的训练生活增添色彩。不用担心无聊哦!
        舒适:不惜血本,指定了几乎是最好的酒店,作为学员住宿之用。只能用最舒适的生活环境,回报你辛勤的汗水。
        安全:入营时健康体检,高额意外伤害保险,训练期间教练全程陪同,生活老师7×24小时值班,确保万无一失。

        地址:成都市武侯区神州数码科技广场A栋7楼     电话:400-600-4736       网址:www.moliser.com    微信公众号:成都魔力减重


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  • 减肥运动减肥现今是最流行的减肥方式,那么在运动的同时还要搭配好的饮食才能有比较良好的减肥效果,下面为大家准备三种食谱供参考

       1、鸡蛋+海鱼+水果

       早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,西红柿,咖啡

       午餐:煮鸡蛋两只,菠菜,西红柿,咖啡

       晚餐:海鱼,青菜沙拉,烤面包,咖啡

         2、全麦面包+脱脂牛奶

       早餐:一个水煮鸡蛋,一片全麦面包,一杯脱脂牛奶,再喝一杯茶

       午餐:一杯脱脂牛奶,一份水煮青菜,一份水煮鲔鱼或者是鸡胸肉,一个苹果,一杯茶

       晚餐:晚餐可以自己调配,但是注意不要食用淀粉类和肉类,油炸和刺激性食物更不要吃。

       3 鸡蛋+羊肉+水果

       早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡

       午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡

       晚餐:煮鸡蛋两只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉,泡菜,咖啡  

        另外,个人减肥由于难以坚持、见效慢、不受控制等缺点导致减肥效果总是差强人意。

        运动减肥首先要寻找一家合适的专业的减肥机构。

        成都魔力减肥训练营是西南地区最大最专业的复合式减肥训练营,训练营科学的将运动、饮食、健康理念 、休闲、心理调节等方式充分的结合起来,促使魔力减肥训练营更加科学高效的帮助更多肥胖人群健康科学的达到减重目的。

        成都魔力减肥训练营承诺:不采用任何不健康的减肥手段,减肥更加安全放心。无任何附加费用,阳光收费,放心透明。绝对禁止超负荷运动,未达到承诺目标全额退款,免除您的后顾之忧。

    成都魔力减肥训练营优势:超高性价比;专属教练;星级住宿,营养配餐;有趣好玩;丰富的训练运动项目;安全有保障;终生。

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  • 成都减肥训练营成都魔力减肥训练营是西南地区最大最专业的复合式减肥训练营,训练营科学的将运动、饮食、健康理念 、休闲、心理调节等方式充分的结合起来,促使魔力减肥训练营更加科学高效的帮助更多肥胖人群健康科学的达到减重目的。

    对于身材肥胖的人来说,运动减肥一直都是他们最热衷的一种减肥方法,它比起其他的减肥方法要更加健康安全。通过运动来燃烧体内的脂肪,达到减肥瘦身的目的,另外还可以起到锻炼身体的效果。那么什么运动减肥最快呢?

        1、游泳

      游泳是一种全身性的运动,它可以锻炼身体各部位的肌肉,被认为是最快的一种减肥运动。在进行游泳运动的时候,几乎要动用到全身的肌肉,这样可以更快的燃烧体内的脂肪,在减肥的同时还可以帮助身体塑形。另外,人们在水中运动,身体不会觉得那么累,可以让人产生积极的情绪,对和肺部健康的有帮助。

      2、跑步

      跑步也是一种很有效的减肥运动,跑步不用去健身房,不用花太多时间和金钱,在很多地方可以进行运动,比如街区、公园、体育场等场所都是可以进行跑步运动的好地方。每天坚持跑步30分钟,两周后连走路都会感到非常轻松,负重感完全都没有了。不过有一点要注意,跑步的时候要穿一双好的跑步鞋,这样才可以保护关节和脚踝不受伤害。

      什么运动减肥最快?上面就是我们今天为大家介绍的两种减肥最快最有效的运动方式。当然,除了这两种方式之外还有很多其他的运动也是很不错的,比如跳健美操、骑自行车、跳舞、骑马、打网球等。

        成都减肥训练营成都魔力减肥训练营承诺:不采用任何不健康的减肥手段,减肥更加安全放心。无任何附加费用,阳光收费,放心透明。绝对禁止超负荷运动,未达到承诺目标全额退款,免除您的后顾之忧。

    成都魔力减肥训练营优势:超高性价比;专属教练;星级住宿,营养配餐;有趣好玩;丰富的训练运动项目;安全有保障;终生。

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  • 贵州减肥训练营、贵州减肥机构、贵州减肥夏令营、贵州封闭式减肥训练营、贵州减肥训练营多少钱

    成都减肥训练营成都魔力减肥训练营承诺:不采用任何不健康的减肥手段,减肥更加安全放心。无任何附加费用,阳光收费,放心透明。绝对禁止超负荷运动,未达到承诺目标全额退款,免除您的后顾之忧。

    成都减肥夏令营很多人担心减肥后反弹的问题,专家指出:我们的身体之所以会出现肥胖的情况,一般是由于运动量过少、饮食过剩,导致身体对于营养的需求供大于求,这样就会出现热量(脂肪)在身体内发生聚集,从而出现肥胖的症状。

      成都减肥训练营如果我们经常运动的话,就可以帮助将多余的脂肪进行代谢,导致脂肪细胞体积变小,此时身体也会瘦下来,但是此时并没有减少脂肪细胞,因此如果停止运动的话,各个脂肪细胞仍然具有囤积脂肪的能力,因此会再次发生肥胖的情况。

      成都减肥夏令营如果我们不能坚持锻炼的话,可能身体内脂肪增加的速度会更加快,从而呈现出大家所了解的反弹效果,如果想要维持瘦身效果,建议大家每天坚持一个小时以上的有氧运动,这样才能保证身体健康规律的进行代谢!

    成都减肥训练营运动减肥会不会反弹?减肥要注意什么?运动减肥过程中,还要注意饮食的摄取情况,因为运动后会有饥饿的反应,此时千万不可以暴饮暴食,建议定时定量补充多样化的营养,以免饮食单一会引发营养不良!

        运动减肥首先要寻找一家合适的专业的减肥机构。

        成都减肥训练营成都魔力减肥训练营是西南地区最大最专业的复合式减肥训练营,训练营科学的将运动、饮食、健康理念 、休闲、心理调节等方式充分的结合起来,促使魔力减肥训练营更加科学高效的帮助更多肥胖人群健康科学的达到减重目的。

        成都减肥训练营成都魔力减肥训练营承诺:不采用任何不健康的减肥手段,减肥更加安全放心。无任何附加费用,阳光收费,放心透明。绝对禁止超负荷运动,未达到承诺目标全额退款,免除您的后顾之忧。

    成都魔力减肥训练营优势:超高性价比;专属教练;星级住宿,营养配餐;有趣好玩;丰富的训练运动项目;安全有保障;终生。

    不要犹豫,好身材的不二选择。

     

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  •     贵州减肥训练营、贵州减肥夏令营、贵州减肥训练营有效果吗

        成都减肥训练营成都魔力减肥训练营是西南地区最大最专业的复合式减肥训练营,训练营科学的将运动、饮食、健康理念 、休闲、心理调节等方式充分的结合起来,促使魔力减肥训练营更加科学高效的帮助更多肥胖人群健康科学的达到减重目的。 

        成都减肥训练营温和运动是一种低强度、低能量消耗的运动模式,也称适度锻炼。所谓适度,就是每周消耗2000千卡热量的体育锻炼,相当于打2~3小时的乒乓球。

      成都减肥训练营温和运动通过一定量的全身运动,全面改善人体的机能,进而提高人体的素质。有氧运动的特点是:运动所需的能量主要由氧化体内的脂肪等物质来提供;约有2/3的肌肉群都参加运动;运动强度介于低、中度之间,持续时间仅为15~40分钟或更长。

      成都减肥训练营在有氧运动时,人体吸入的氧是安静状态下的8倍。长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量,提高机体抵抗力;提高大脑皮层的工作效率和心肺功能,增加脂肪消耗,防止动脉硬化,降低心脑血管疾病的发病率。 
      成都减肥训练营有氧运动的形式多种多样,如快走、慢跑、跳健身操、游泳、骑自行车、打太极拳等。每周锻炼三次,每次锻炼时间半小时左右或更长。强度要因人而异:20~30岁,运动时心率应维持在140次/分左右,40~50岁,运动时心率应维持在120~135次/分,60岁以上的人运动时,心率维持在100~120次/分即可。

        成都减肥训练营成都魔力减肥训练营承诺:不采用任何不健康的减肥手段,减肥更加安全放心。无任何附加费用,阳光收费,放心透明。绝对禁止超负荷运动,未达到承诺目标全额退款,免除您的后顾之忧。

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  • 成都减肥训练营、成都减肥夏令营、运动减肥、青少年减肥、减肥好方法

    快速减肥法

    运动减肥是最健康有效的减肥方法之一,其中有氧运动能够帮助身体燃烧脂肪。但是很多人存在减肥误区,下面就来分解运动减肥的误区

    高强度运动减肥效果不大
      许多人都高估了高强度运动的实力。短时间,高强度的运动能够在增强的心率的同时减少脂肪的含量,但是即使你有冲劲不断的重复高强度的运动,也仅仅是锻炼了心肺功能,它们对让臀部更翘或者手臂更纤细等方面毫无建树,相反一些耗时较长,能够考验耐力的运动能够使肌肉更协调、紧致。
      交叉训练瘦身更有效
      建议可以接受重量级训练或是交叉训练(即是在跑步训练中融入其他形式的锻炼,如游泳、跳绳或有氧健身操),这有助于平衡肌肉组织。女性比较抗拒这种能够训练肌肉的训练,认为会让身材显得很健硕。但是它们的确比有氧训练更有持久的作用,在运动过后还能够继续燃烧身体的脂肪。
      运动减肥应配合饮食控制
      坚持训练和健康均衡的饮食能够达到保持苗条的效果。过分高估你所燃烧的脂肪,而忽视吸收的卡路里,这是那些做足了训练但是却没达到目标的人的普遍问题。比如一个小时的有氧健身运动能够燃烧不到400的卡路里,但是事后的一块巧克力便可以轻易的使你这一小时的努力变成无用功。健身减肥,以每周减去一至二磅为目标,确保每天需要靠运动消耗的卡路里保持在500800之间,这能更好的保持健身的效果。

    运动减肥首先要寻找一家合适的专业的减肥机构。

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  • 1、运动后暴饮暴食

      很多人选择在健身房内挥汗如雨的跑步或者做其他的一些运动,认为这样可以消耗更多的热量。的确如此,但是运动同时也会让体内的葡萄糖大量的流失,让人疲惫不堪,这时候肚子也会饿的咕咕叫。当饥饿的感觉久久不散去的时候,人们便忍不住寻找食物。当你多吃几块饼干或者几口水果的时候,运动所消耗的热量全都补回来了,所以之前的运动等于做了无用功,甚至还摄入了更多的热量,这样就会造成越运动越胖的现象了。

    2、运动强度过于大

      科学实验已经表明,强度大的运动是不会消耗脂肪的,尤其是一些无氧运动,它们的代谢产物是乳酸。这些乳酸大部分的都分解成了二氧化碳和水,另一部分合成了肝糖原,但是还有少量的乳酸是代谢成为了脂肪的,这样时间长了就会造成体内脂肪堆积,自然就越来越胖了。

      上面就是我们对为什么越运动越胖这个问题做出的详细解答,希望可以给各位想通过运动减肥的朋友们提个醒。运动的确可以减肥,但是盲目的运动有时候回得到相反得效果,所以一定要掌握好方法,最好选择一些有氧运动,合理安排和规划才能够轻松健康的减肥。

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  •  瑜伽球4大健身效果:

      1. 腰背有伤一样能做。因为受力柔和,瑜伽球运动相对比较安全,连腰背已经有伤、需要康复治疗的人也可以练习,可以避免对关节造成过大的冲击,做起来就会轻松不少

      2. 训练人体平衡性。瑜伽球是一个不稳定的运动器械,当你借助瑜伽球离开地面时,就要努力保持平衡,不让球滚动,也不让自己从球上落下,这就需要腿、腰、腹部的综合力量控制,这能够很好地保持身体的协调性和肌肉力量。

      3. 按摩作用。瑜伽球动作会尽量让身体与球面做充分接触,而瑜伽球是由柔软的PVC材料制成,当人体与之接触时,瑜伽球会均匀而柔和地按摩身体,这有益于促进血液循环。

      4. 纠正体态。当你坐在瑜伽球上的时候,身体各部位都在不断作出细微调整,使身体保持稳定。这些小动作能促进血液循环,加强腰背和腹部力量,让你不由自主地坐直、打开肩膀,纠正你长期以来错误的坐姿。

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  •    运动后肌肉酸痛怎么办?一般来说,运动后只要休息几天就能缓解肌肉酸痛的不适感。但是,还有什么更快速的方法呢?

      在肌肉酸痛时,可以做一些强度比较小的伸展运动 ,涂抹一些放松肌肉的膏药,用 冰块 冷敷或者洗温水浴 的方法都是可以缓解不适感的,也可以用手轻轻地揉酸痛部位,也能达到缓解疼痛的目的

    值得注意的是,为了避免运动后肌肉过度酸痛,运动前一定要做好拉伸热身运动 。做运动时,不要追求一蹴而就,而应该循序渐进。运动后要及时补充水解乳清蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。

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  • 健美爱好者都知道,影响肌肉生长有三大因素:训练、营养和休息。只要朋友们掌握到科学的方法,并且坚持下去,实现起来还是很快的。

      1.肌肉唤醒期

      要想增加肌肉,就需要唤醒身体的机能,只有经过一定的刺激之后,才能够将肌肉唤醒。因此,在这个学习期一定要跟动作同步起来。等到学习期过去半个月之后,大家可以适当的增加难度,一定要增加重量,将之前可以做到10-12次的重量,加到只能做8次左右,这样才能够逐渐的提高训练的强度。

        2.运动量安排

      在这段时间内,训练安排可以隔天做一次,也就是休息一天运动一天。每天需要进行一个小时的训练,手臂、腿和胸背以及腹部都要训练到胃,大的肌肉群需要2-3个动作,小的肌肉群是1-2个,每个动作要做到2个正式组,每一组要运动10-12次。重量不需要过大,等到自身的训练更加强之后,再考虑增加重量的情况,这样对肌肉的增长会有很大的帮助。

      在训练的过程中,大家一定要注意,不管哪块肌肉都要有一周的时间才能够恢复。所以,在每次训练的时候,都需要进行大强度的训练,这样才能够让肌肉被刺激到,再给肌肉时间来恢复,从而令肌肉生长。

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  •   1.进行有效的锻炼

      科学减肥方法:不是无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用,反而会影响人的健康。

      减肥方法:应多参加体育锻炼,如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等,可使腹部脂肪减少

        2、多做运动

      科学减肥方法:盘腿而坐,手握一重物置于脑后。举起重物至头上,同时呼气收腹,上臂放松、将手放回脑后,同时吸气,放松腹肌。反复做8-12次。两足踝靠紧,平躺在垫子上,双脚固定住。手伸直在头顶处,用力坐起,手触足尖,然后上体缓慢后倒。反复做10次。双手握在门框上,使身体悬空,然后用力收腹,双腿伸直上举,使腿与躯干成90摄氏度,停留片刻再缓慢放下复原。反复做5~10。

      减肥方法:自然站立,左手轻按腹部,右手放在脑后。慢慢吸气收腹,同时左手向内压腹部,憋一会气,再呼出,使腹肌逐渐放松并向前拱起,反复做10次。

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    高效:我们安排高效的甩脂课程,种类丰富,室内外结合,只为让你的时间和汗水更有价值。资深教练经验丰富,让你掌握正确的运动方式。
        快乐:看电影、K歌、棋牌桌游、按摩这里有丰富的娱乐放松活动,为枯燥的训练生活增添色彩。不用担心无聊哦!
        舒适:不惜血本,指定专业星级酒店,作为学员住宿之用。只能用最舒适的生活环境,回报你辛勤的汗水。
        安全:入营时健康体检,高额意外伤害保险,训练期间教练全程陪同,生活老师7×24小时值班,确保万无一失。

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  •    减肥运动减肥现今是最流行的减肥方式,那么在运动的同时还要搭配好的饮食才能有比较良好的减肥效果,下面为大家准备三种食谱供参考

       1、鸡蛋+海鱼+水果

       早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,西红柿,咖啡

       午餐:煮鸡蛋两只,菠菜,西红柿,咖啡

       晚餐:海鱼,青菜沙拉,烤面包,咖啡

         2、全麦面包+脱脂牛奶

       早餐:一个水煮鸡蛋,一片全麦面包,一杯脱脂牛奶,再喝一杯茶

       午餐:一杯脱脂牛奶,一份水煮青菜,一份水煮鲔鱼或者是鸡胸肉,一个苹果,一杯茶

       晚餐:晚餐可以自己调配,但是注意不要食用淀粉类和肉类,油炸和刺激性食物更不要吃。

       3 鸡蛋+羊肉+水果

       早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡

       午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡

       晚餐:煮鸡蛋两只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉,泡菜,咖啡  

        另外,个人减肥由于难以坚持、见效慢、不受控制等缺点导致减肥效果总是差强人意。

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    对于身材肥胖的人来说,运动减肥一直都是他们最热衷的一种减肥方法,它比起其他的减肥方法要更加健康安全。通过运动来燃烧体内的脂肪,达到减肥瘦身的目的,另外还可以起到锻炼身体的效果。那么什么运动减肥最快呢?

        1、游泳

      游泳是一种全身性的运动,它可以锻炼身体各部位的肌肉,被认为是最快的一种减肥运动。在进行游泳运动的时候,几乎要动用到全身的肌肉,这样可以更快的燃烧体内的脂肪,在减肥的同时还可以帮助身体塑形。另外,人们在水中运动,身体不会觉得那么累,可以让人产生积极的情绪,对和肺部健康的有帮助。

      2、跑步

      跑步也是一种很有效的减肥运动,跑步不用去健身房,不用花太多时间和金钱,在很多地方可以进行运动,比如街区、公园、体育场等场所都是可以进行跑步运动的好地方。每天坚持跑步30分钟,两周后连走路都会感到非常轻松,负重感完全都没有了。不过有一点要注意,跑步的时候要穿一双好的跑步鞋,这样才可以保护关节和脚踝不受伤害。

      什么运动减肥最快?上面就是我们今天为大家介绍的两种减肥最快最有效的运动方式。当然,除了这两种方式之外还有很多其他的运动也是很不错的,比如跳健美操、骑自行车、跳舞、骑马、打网球等。

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    成都减肥夏令营很多人担心减肥后反弹的问题,专家指出:我们的身体之所以会出现肥胖的情况,一般是由于运动量过少、饮食过剩,导致身体对于营养的需求供大于求,这样就会出现热量(脂肪)在身体内发生聚集,从而出现肥胖的症状。

      成都减肥训练营如果我们经常运动的话,就可以帮助将多余的脂肪进行代谢,导致脂肪细胞体积变小,此时身体也会瘦下来,但是此时并没有减少脂肪细胞,因此如果停止运动的话,各个脂肪细胞仍然具有囤积脂肪的能力,因此会再次发生肥胖的情况。

      成都减肥夏令营如果我们不能坚持锻炼的话,可能身体内脂肪增加的速度会更加快,从而呈现出大家所了解的反弹效果,如果想要维持瘦身效果,建议大家每天坚持一个小时以上的有氧运动,这样才能保证身体健康规律的进行代谢!

    成都减肥训练营运动减肥会不会反弹?减肥要注意什么?运动减肥过程中,还要注意饮食的摄取情况,因为运动后会有饥饿的反应,此时千万不可以暴饮暴食,建议定时定量补充多样化的营养,以免饮食单一会引发营养不良!

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        运动减肥存在很多误区,运动能提高身体的基础代谢率,消耗热量,因此有助于减肥瘦身。研究人员把72名女性作为试验者,让她们进行跑走运动三十分钟,并在运动前后检测血液中肥胖基因的产物--瘦身蛋白的浓度。结果发现,86%受试者的瘦身蛋白都显著上升。结果表明,强度大的运动基本上不消耗脂肪,尤其在无氧运动时,肌糖原无氧酵解过程中产生的代谢产物是乳酸,乳酸在有氧条件下在肝脏中大部分分解为二氧化碳和水; 强度大的运动有时增加脂肪另一部分重新合成肝糖原,但也有少量乳酸通过代谢合成脂肪。这就是为什么强度大的运动不但起不到减肥的作用,有时反而会增加体内脂肪堆积的原因。运动瘦身要适度为此,运动医学专家建议想瘦身减肥者,一般运动半小时到一小时,心跳达到每分钟130-175下左右,可算是运动适度,这样可增加瘦身蛋白浓度。

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  •    其实有氧运动就是说当人体在进行氧气充足供给的时候开始的一项锻炼运动。也就是说,在运动的时候人体呼出的氧气和供给的氧气达到了一个平衡。

      简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的运动

    英文AEROBICS意为有氧或有氧参与的。其实,有氧运动除了主要由氧气参与供能外,它还要求全身主要肌群参与,运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。有氧运动能锻炼心、肺,使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一个部位。

      一般通过有氧运动之后,人的就会达到一个健康的状态,这时候的脉搏的跳动也会更快一点。所以对于身体的每一个部位来讲供氧是不需要很大的脉搏数的。

      一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动,他(她)的运动恢复也快。

      有氧操(有氧健身操)就是具有有氧运动特点的健身操,即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动。它也必须是运动连续时间至少12分钟以上。但是广播操、工间操不是有氧操(有氧健身操),它们只能算健身操。广播操、工间操的锻炼效果远没有有氧操的效果大

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  •    简单易行的跑步被称作有氧代谢之王,而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单,运动量也很容易调整,瘦身的效果更是显著。很多减肥的mm问怎样减肥又快又健康,选择慢跑准没错!

      在慢跑中,腰、背和四肢都在不停的运动,除了有效健身外,还能燃烧脂肪,从而减少体内脂肪的存储,达到瘦身的效果。但需要注意的是,慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米,按正常跑就行,不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。

      慢跑,对于保持中老年人良好的功能,防止肺组织弹性衰退,预防肌肉萎缩,防治冠心病、高血压、动脉硬化等,具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的

    成都魔力减肥训练营是西南地区最大最专业的复合式减肥训练营,训练营科学的将运动、饮食、健康理念 、休闲、心理调节等方式充分的结合起来,促使魔力减肥训练营更加科学高效的帮助更多肥胖人群健康科学的达到减重目的。它的出现,让很多怀抱梦想却被肥胖烦扰的人们不再困扰不再沮丧,重新找回了信心和快乐。

    成都魔力减肥训练营郑重承诺:

    不采用任何不健康的减肥手段,减肥更加安全放心。无任何附加费用,阳光收费,放心透明。绝对禁止超负荷运动,未达到承诺目标全额退款,免除您的后顾之忧。

    地址:成都市武侯区神州数码科技广场A栋7楼     电话:400-600-4736       网址:www.moliser.com


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  •     怎样减肥最快最有效,在各种减肥方法中,最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中,最理想的减肥运动是游泳。

        游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所消耗的热量,与在同样温度的空气中2小时所消                 耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。

        游泳时人的新陈代谢速度很快,30分钟就可以消耗1100千焦的热量,而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间,所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时,人体靠水的浮力托起,手足并用,全身的关节、肌肉均匀地协调起来,人的各个部位都得到舒展,使形体变得更匀称

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  •     运动不仅能强身健体,还能预防各种慢性疾病。大部分人喜欢在饭后运动,饭后直接跑步或者运动是不可取的,会给肠胃带来刺激,引起恶心、呕吐、胃痉挛等不适症状。同时,吃饱饭后身体的消化系统需要大量血液来帮助消化食物、吸收养分。如果立即运动,身体肌肉也需要大量血液来参与,血液同时供应消化系统和肌肉组织,容易导致消化功能紊乱,引起消化不良,也影响运动效果。那么,饭后应该如何减肥呢?

        按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行。

    按用餐量来说,如果运动前的用餐量较大,并且吃的是以蛋白质和脂肪为主的食物,这些食物不好消化,最好在饭后两个小时以上再运动。如果用餐量较少,并且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食为主,吃饭与运动之间的间隔时间可以根据运动强度相对缩短。

        成都减肥训练营哪家好?成都减肥训练营、成都减肥夏令营。

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    成都魔力减肥训练营优势:超高性价比;专属教练;星级住宿,营养配餐;有趣好玩;丰富的训练运动项目;安全有保障;终生。

        成都魔力减肥训练营减肥流程:选择专属减重方案;体检体侧建立档案;科学减重复合运动;室外休闲放松身心;全程专业减重指导;养成健康生活方式,终身免费健康。

    运动减肥被誉为最有效、最安全的减肥方法之一,一直受到很多爱美女性的青睐。运动不仅能锻炼身体,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的,助你保持窈窕身材,还能让你心情愉悦。

    运动减肥的弊端:持续运动40分钟以上脂肪才会开始分解供人体消耗,运动减肥最大的弊端就是效率低下,而且就算是已经减肥成功,也还要坚持运动,以免反弹。长时间的持续的运动,也容易对身体关节等部位造成损伤。研究表明,即使每天锻炼数小时,但只要多喝一到两罐饮料或吃几块甜点,辛辛苦苦的瘦身成果便会化为乌有。

    想要健康减肥还需要有效率,那就要选择科学系统的减肥方法。

    减肥方法选的对,减肥速度快几倍,全程轻松不受罪!

    想瘦身、想减肥、拥有完美身材就去成都魔力减肥训练营,减肥意愿者的不二选择!

     

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  • 太原、运城、晋中、临汾、吕梁、晋城减肥训练营、减肥夏令营、减肥机构

    魔力减肥训练营是西南地区最大最专业的复合式减肥训练营,训练营科学的将运动、饮食、健康理念 、休闲、心理调节等方式充分的结合起来,促使魔力减肥训练营更加科学高效的帮助更多肥胖人群健康科学的达到减重目的。

    成都魔力减肥训练营是一家专业服务于肥胖人群的复合型减重机构,我们立足于西南地区高品质的生活需求,辐射全国。我们立志为每一位肥胖学员提供一个一流、高

    端、科学、健康的减重环境和管家式的减重管理服务。

     

    魔力减肥训练营的、丰富运动、专业知识和贴心服务、专属指导,这就是帮助每一位学员健康、高效减重的Magic power,也是魔力减肥训练营内涵的所在。既象征着魔力减肥训练营希望每一位学员都能像早晨的太阳一样,充满活力和乐观;也象征着魔力减肥训练营希望学员减重出营后能像新一天一样,大声说good morning

     

     

    魔力减肥训练营优势:超高性价比;专属教练;星级住宿,营养配餐;有趣好玩;丰富的训练运动项目;安全有保障;终生。

     

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    特点

    1 、全封闭式专业减肥、训练模式,保证安全、有效;

    2 、专业减重教练全程指导,减肥私教提供一对一个性服务;

    3 、营养师科学配餐 ,全程营养膳食指导;

    4 、丰富多彩的户外活动课程、休闲活动和竞赛;

     

     

     

    训练内容

    热量消耗课程(有氧舞蹈,搏击操,跑步,弹力绳,游泳等)

    课程目的:消耗身体多余热量,促进脂肪燃烧及消耗,达到减重的目的。

     

    新陈代谢提高课程(杠铃操,自由器械,体能对抗)

    课程目的:增加新陈代谢率,提高基础代谢,提高减重速度。

     

    局部塑形课程(拉力带,健身球,垫上课程)

    课程目的:增加局部肌肉收紧度,改善皮肤松弛,达到塑形的目的。

     

    户外训练(爬山,徒步,骑行)

    课程目的:放松学员身心,增加训练乐趣,在玩耍中也达到运动瘦身目的。

     

    营养课堂(生活作息,饮食计划,食物热量)

    课程目的:纠正不良生活、饮食习惯,养成良好饮食习惯和生活习惯。

     

     

     

     

    注意事项

    入营须知

    (1)不得擅自外出离开驻地或训练地。若因病不能参加训练者,需出示队医证明或营长签字认可的证明。

    (2)若因特殊情况不能参加训练,必须向带队教练请假,经许可后方可休息,并由专人教练陪同。

    (3)营员要服从教练员安排,以积极主动,不怕吃苦的精神参加训练,认真完成训练课程,有问题应立即向教练反映。

    (4)营员之间禁止相互借用财物,也不得私拿其他营员个人物品。

    (5)训练场区严禁吸烟。

    (6)营员不得私自购买食品和饮品。

    (7)营员在训练期间不得请假外出,如果营员自身偷懒逃避训练或因事假、病假影响训练进度,对此造成的损失由营员承担。

    (8)营员在住宿期间要爱护房间内设施设备,如发生设施设备损坏须照价赔偿。

     

     

     

    作息时间

    08:30 起床、 称体重

    08:30 早餐

    09:30 11:30 训练

    11:30 12:30 午餐

    12:30 14:30 午休

    15:00 17:00 训练

    17:30 17:50 晚餐                         

    19:00 20:30 晚间私教小班或休闲活动

    22:00休息(备注:如遇外出旅游、素质拓展活动时间会有调整)

     

     

     

    课程方案介绍

    28天:适宜轻度及中度肥胖人群,减重8%以上,一个月内熟练掌握减肥技巧,养成良好的饮食习惯、运动习惯,实现华丽蜕变。适合轻微肥胖或对身体局部不满意的学员。

     

    42天:适宜中度及重度肥胖人群,减重12%以上,第一个21天掌握要领,第二个21天加强巩固,由于时间充足,身体顽固脂肪消耗更加全面,效果明显,自己明显感到变化。

     

    56天:适宜中度及重度肥胖人群,减重15%以上,想彻底摆脱长年的肥胖困扰的人群的最佳选择,减重效果彻底、反弹几率低,深受学员喜爱。

     

     

     

     

    企业文化

    1、每一位肥胖学员提供一个一流、高端、科学、健康的减重环境和管家式的减重管理服务。

    2、学员至上,时时处处为学员着想,提供专业、科学、健康、人性化的减重服务是魔力的价值追求。

    3、实事求是,学员第一;艰苦奋斗,感恩共享;协力共济,认真负责

     

     

    发展历史

    2012年10月,成都魔力减肥训练营在中国的西部花园城市成都正式立项。

     

    2013年6月,成都魔力减肥训练营的三名专家经过前期半年反复调研和论证,在成都地区首次内测运作集运动、饮食、心理及生活等全方位管理的青少年减肥夏令营,取得了突破性成功。

     

    2014年7月,近两年精心策划,公司汲取全国著名理论减肥专家、减肥成功人士、营养学专家和广泛抽样调查了近百名肥胖人群的要求,收获颇丰。创立了魔力减肥训练营独特的科学运动+健康饮食+快乐休闲的一整套完善的减肥体系和理念。

     

    2015年11月,成都魔力减肥训练营强势回归,励志成为西南地区运动减肥中心行业领跑者和开拓者。

     

    2016年,成都魔力减肥训练营将迎来快速发展的一年。作为西南地区首家以健康减重为核心的运动减肥机构,成都魔力减肥训练营立志把性价比做到全国最高,以优越的运动、生活环境,完美舒适的体验,最满意的减重效果回报广大学员。

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  • 成都魔力减肥训练营是西南地区最大最专业的复合式减肥训练营,训练营科学的将运动、饮食、健康理念 、休闲、心理调节等方式充分的结合起来,促使魔力减肥训练营更加科学高效的帮助更多肥胖人群健康科学的达到减重目的。它的出现,让很多怀抱梦想却被肥胖烦扰的人们不再困扰不再沮丧,重新找回了信心和快乐。

    最近,芬兰的一项研究显示,虽然遗传因素是造成人体肥胖的主要原因,但积极运动可以有效控制肥胖基因的影响。肥胖者进行适量的运动锻炼,不仅可以达到减脂,使体型恢复的目的,还能使身体的各个部位得到锻炼,强身健体。运动减肥主要通过调节神经核内分泌功能与增加体内脂肪和糖的消耗两个方面来实现。因此,运动是减肥美体的最好的方法之一。

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  • 现在,运动减肥越来越流行,但是我们平时对于运动减肥存在许多误区,比如说只要多运动,便可达到减肥目的。运动虽能消耗人体内的热量,但仅靠运动减肥效果并不明显,研究表明,即使每天打数小时网球,但只要多喝一两听易拉罐或吃几块西饼辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此,要想获得持久的减肥效果,除了从事运动外,还应从饮食上进行合理调控。

    因此科学有效合理的减肥安排才能让你减肥见到成效,成都魔力减肥训练营让你快速减肥、快乐减肥、科学减肥,反弹少,更自信。

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  • 有些人不管怎么吃,即使喝水也胖,总是苦恼为什么自己就是瘦不下来,不管是吃减肥产品,还是去健身房,还是节食

    有些人曾经很瘦,一直认为自己怎么吃都不胖,于是不运动,饮食不节制,最后体重蹭蹭上去了,衣服码数在告诉你,真的胖了

    所以,现在不减肥,以后都要徒伤悲。

    减肥的方式多种多样,众说纷纭,有节食的、抽脂的、中医古法等等减肥方式,但是效果和持续性都比较差。而最好的减肥方式是什么呢?

    科学研究表明,运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多于脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多,减肥效果越明显,反弹几率最低。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。

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  • 现在,运动减肥越来越流行,但是我们平时对于运动减肥存在许多误区,比如说运动强度越,运动越剧烈,减肥效果越佳。其实,只有持久的小强度有氧运动才能使人消耗多余的脂肪。这是由于小强度运动时,肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量,使脂肪消耗得快。运动强度增大,脂肪消耗的比例反而相应减少。当接近大强度运动时,脂肪供能比例只占155。因此,轻松平缓、长时间的低强度运动或心率维持在100-124次/分的长时间运动最有利于减肥。

    因此科学有效合理的减肥安排才能让你减肥见到成效,成都魔力减肥训练营让你快速减肥、快乐减肥、科学减肥,反弹少,更自信。

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  • 现在,运动减肥越来越流行,但是我们平时对于运动减肥存在许多误区,比如说每次坚持30分钟慢跑即可减肥。慢跑虽可达到有氧锻炼之目的,但减肥轼效却甚微实践证明,只有运动持续时间超过大约40分钟,人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的延长,脂肪供能的量可达总消耗量的855。可见,短于大约40分钟的运动无论强度大小,脂肪消耗均不明显因此科学有效合理的减肥安排才能让你减肥见到成效,成都魔力减肥训练营让你快速减肥、快乐减肥、科学减肥,反弹少,更自信。

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  •     剩女这个词被定义为大龄单身女或未婚女,而出现剩女的最根本原因还是女性自身选择的问题,也不排除其他因素,比如肥胖。如今越来越多的剩女都被肥胖缠身,为此剩女只能越剩越胖,最后进化成为斗战剩佛,注定孤独一生。而减肥无疑成为了剩女们的唯一出路。现在很多剩女都推崇运动减肥,但是运动减肥贵在坚持,很多女性都因不能坚持或者没时间运动而宣告失败。并且运动减肥如果停止运动之后也比较容易反弹。

    很多人问:怎样才能让减肥变得轻松愉快呢?

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    成都魔力减肥训练营具有一流的教练团队、专业的营养师针对不同体质制定一对一的瘦身模式,同时我们有一流的后勤保障,可以让你放心入营。

    我们的优点:奥运会设备专业体测

                   室内运动套餐:搏击、羽毛球、健身操等

                 室外运动套餐:游泳、登山、骑行等

                 配发高质量运动服装

                 国家级营养师每日均衡饮食方案

                 豪华酒店双人间住宿

                 专属健身教练全程辅导

                 二十四小时生活老师

                 每周一次户外活动

                 每周电影、KTV

                 每月一次短途旅行游玩

                 每日称重确保进度

                 减肥前后深度对比

                 终身健康管理档案

                 终身免费体重管理咨询

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